Spaß an der Bewegung zu bekommen ist eines der Ziele von „Bremen läuft 10!“Foto: Füller
Die Aktion „Bremen läuft 10!“ der Stiftung Bremer Herzen geht in die nächste Runde. Unter dem Motto „Runter vom Sofa und rein in die Sportschuhe“ bietet die Stiftung in diesem Jahr erneut Walking- und Laufgruppen in allen Bremer Regionen an – neu dabei sind auch Treffen in Bremen-Nord.
Mit insgesamt 31 Laufgruppen an 13 Standorten und 790 Laufplätzen konnte die Zahl noch einmal gesteigert werden. Das Prinzip von „Bremen läuft 10!“ ist ganz einfach: Das niedrigschwellige Angebot richtet sich an Personen ab 16 Jahren, die bisher nicht oder nicht mehr sportlich aktiv waren.
Zehn Kilometer in zehn Wochen
Über zehn Wochen treffen sich die Teilnehmenden in ihren festen Walking- und Laufgruppen, unterstützt von professionellen Lauftrainerinnen und -trainern, einmal pro Woche, um gemeinsam etwa 60 Minuten an der frischen Luft unterwegs zu sein. Am Ende des Zeitraums sollen alle Teilnehmenden das Ziel erreichen und den Zehn-Kilometer-Abschlusslauf im Bürgerpark meistern können.
Das Training ist kostenlos und die Gruppen werden je nach Fitnesslevel und Ziel zusammengestellt. Lediglich eine Startgebühr von 10 Euro muss entrichtet werden.
Die Bedeutung von Bewegung für die Gesundheit ist unbestreitbar. Sie wirkt nicht nur als Boost für unser körperliches Wohlbefinden, sondern spielt auch eine entscheidende Rolle bei der Vermeidung von Pflegebedürftigkeit im Alter.
Auftakt am 30. März
Regelmäßige körperliche Aktivität hat viele positive Auswirkungen auf Körper und Geist, die dabei helfen, ein selbstständiges Leben bis ins hohe Alter zu führen. Wer aktiv altert, wird später im Leben pflegebedürftig und die Pflegebedürftigkeit hält weniger lange an.
Los geht es mit „Bremen läuft 10!“ am Sonntag, 30. März, mit einer Auftaktveranstaltung am Unisee. Der Abschlusslauf findet am 15. Juni im Bürgerpark statt.
Anmeldungen sind möglich unter bremer-herzen.de/events/bremen-laeuft-10. Dort können Trainingsort und -termin gewählt werden.
